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2019/5/29 10:10:42      點擊:

   森林浴療法的種類。森林浴療法容易被各種慢性病患者所接受,它具有簡便易行且無副作用的特點。森林浴療法适用于心血管系統疾病,對冠心病、高血壓、動脈硬化均有一定的療效。人們如果能夠每天堅持在附近的森林公園中散步、練拳,享受大自然的美,既有益于身心健康,亦可防止呼吸系統、消化系統、循環系統和神經系統疾病的發生,有利于人體健康。

   高血壓患者進行森林洛應注意以下幾點:

  季節與時間:高血壓患者進行森林浴最理想的季節是夏秋兩季(5-10月)。每天行浴的時間,以陽光充足的白天(10-16時) 最為理想。具體方法:森林浴的氣溫一般宜在15 -25C,相當于涼爽空氣浴的氣溫。行浴時,患者可先穿寬松的衣展在林中散步10分鐘左右,并做深呼吸,然後在機體适應的情況下,逐漸脫去外衣,最大的裸露程度是穿複被村衣、短褲,不宜全裸。
  行浴方式:高血壓患者既可采用卧于床根或躺椅。也可采用做一般體育活動 (如大闆奉)的動式森林遊第次行備時網》逐步達到标15分鐘,其中半棵時間不宜過長,以後每次增加5-10分鐘。手術室淨化和中心供氧的技術先進。